Prednosti kardio treninga za početnike

Kardio vježbe, poput hodanja, trčanja ili vožnje bicikla, idealne su za one koji žele poboljšati izdržljivost, ubrzati cirkulaciju i postupno ući u svijet tjelesne aktivnosti. U ovoj kategoriji istražujemo zašto su kardio treninzi dobar prvi korak za aktivniji način života.